できた！実証済み！！横ばいテニスプレーヤー脱出講座 「うまくなって仲間をビックリさせたい！」「確実に苦手な部分を克服し、ライバルに勝ちたい！」というあなたへ。コートで実証済みの効果的な練習法や、上級者が何を考えて練習しているかなどなど、テニス上達のヒントをあなただけに伝授します！

　１st（ファースト）フライトとは、自分の打点から相手コートに落下するまでのボールの軌道のことを言います。そして２nd（セカンド）フライトとは、相手コートに落下した後の軌道のことを言います。

　１stフライトは、自分の打ったボールがコートに入るか入らないかに直接関わるので誰でもイメージしますが、２ndフライトについては多くの人がイメージできていません。

　ラケットドックなどで私がヒッティングする時には、この２ndフライトをイメージし、グリップの厚さや身長などを加味して、相手の打ちやすいと思われるヒッティングゾーンに２ndフライトが入るようにコントロールするのです。こうすると、相手が毎回打ちやすい打点範囲で打てるので、安定的にラリーが続きます。

　このテクニックを自分自身が安定的に打ち返すことに応用すると、相手から打たれたボールの２ndフライトをイメージし、それと自分の打ちやすい打点を合わせるように心がけると安定的なラリーになるのです。

　２ndフライトという概念を持ち、まずは自分の打ったボールの１stフライトばかりではなく、２ndフライトまでよく見るようにしてください。そうすることで、相手からのボールの２ndフライトもイメージできるようになってきま。
(2007/10/26発行メルマガより)

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